Προετοιμασία ποδοσφαιρικής ομάδας

Γενικά σχόλια:

Η προετοιμασία αυτή εξελίσσεται με μια βασική αρχή: Προπόνηση ''αντίγραφο'' του αγώνα. Όλα σχεδόν τα προπονητικά ερεθίσματα, προσεγγίζονται με τη χρήση μπάλας, σε μια προσπάθεια προσομοίωσης της προπονητικής διαδικασίας, με ότι ο ποδοσφαιριστής συναντάει εκεί που κρίνονται όλα: στο παιχνίδι! Από την πρώτη μέρα, η μπάλα είναι στο επίκεντρο, όπως και  ότι αυτή προκαλεί σε κινήσεις, αντιδράσεις, σκέψεις όπως κινείται στο γήπεδο. Η βελτίωση της βασικής και ειδικής αντοχής, η συναρμογή, η ταχύτητα, η ταχυδύναμη, η ευκινησία, ακόμα και η δύναμη προσεγγίζονται με τη χρήση μπάλας. Η τεχνικοτακτική και τα αγωνιστικά παιχνίδια, σχεδιάζονται με βάση το σχηματισμό και τα ζητούμενα της τακτικής προσέγγισης. Σε όλες τις προπονήσεις, περιέχονται σαν απαραίτητα συστατικά τεχνική, τακτική, φυσική κατάσταση και ψυχολογία, σε μια ολική προσέγγιση.

 Σε ότι έχει να κάνει με τη δομή και τα περιεχόμενα: Η 1^η εβδομάδα χαρακτηρίζεται ''εισαγωγική'', προσπαθώντας να εντάξει τους ποδοσφαιριστές στη φιλοσοφία της ομάδας και της προπονητικής προσέγγισης. Τα περιεχόμενα δίνουν τη δυνατότητα της ''γνωριμίας'' και της διάθεσης για δουλειά και προσπάθεια. Έχει σχεδιαστεί, με γνώμονα τη σκέψη πως οι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν πρόγραμμα μεταβατικής περιόδου το καλοκαίρι. Η 2^η και η 3^η εβδομάδα, έχουν στόχο την βελτίωση της βασικής-ειδικής αντοχής μέσα από αγωνιστικά παιχνίδια, που εστιάζουν στην τακτική και τη φιλοσοφία της ομάδας . Η 4^η και η 5^η εβδομάδα στην ειδική ''ποδοσφαιρική'' αντοχή, ενώ από την 5^η προπονούμε πιο εξειδικευμένα την ταχύτητα και την ταχυδύναμη. Η 6^η και η 7^η εβδομάδα, παίρνουν τη μορφή του μικρόκυκλου σε αγωνιστική περίοδο, προετοιμάζοντας και ''φορμάροντας'' τους ποδοσφαιριστές για τους αγώνες πρωταθλήματος. Σε όλες τις προπονήσεις, τα προηγούμενα ερεθίσματα, προσεγγίζονται σε σχέση με την τακτική και το σχηματισμό της ομάδας. Η τακτική προσέγγιση, σε σκέψη, εκπαίδευση, προπόνηση και εφαρμογή είναι καθημερινή.

 

 

 

Σημαντικό στοιχείο στην όλη διαδικασία, σαν συστατικό που θα βελτιώσει, θα εξελίξει και θα δώσει δύναμη και ώθηση, είναι η σημασία που δίνεται στην έννοια των λέξεων ''ομάδα'' και ''οικογένεια''! Οι παίκτες μαθαίνουν στη δύναμη που μπορεί ο καθένας να δώσει, να προσθέσει στην ομάδα και στη δύναμη που μπορεί  να αντλήσει μέσα από την ομάδα, για να γίνει καλύτερος και πιο αποδοτικός.  Η ''ΟΜΑΔΑ-ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ'' είναι στόχος ουσιαστικός με σχέσεις σεβασμού, αποδοχής των ιδιαιτεροτήτων και προσαρμογής στους κανόνες. Όχι σαν επιβολή, αλλά σαν ανάγκη συνειδητή.

Ειδικά σχόλια:

 

Με βάση τους στόχους και τις ικανότητες των παικτών, ο προσανατολισμός είναι η δημιουργία μιας ομάδας που θα προσπαθεί να παίξει γρήγορο επιθετικό ποδόσφαιρο, θα κυριαρχεί στον αγωνιστικό χώρο και θα πιέζει πολύ τον αντίπαλο. Για το λόγο αυτό, θα δοθεί πολύ μεγάλη σημασία στη συνοχή των γραμμών και στην αλλαγή της φάσης κατοχής της μπάλας. Οι δύο κατ΄ εξοχήν σχηματισμοί που επιλέγονται με βάση τα χαρακτηριστικά των ποδοσφαιριστών, είναι το 1-4-2-3-1 και το 1-4-3-3, ενώ θα ασχοληθούμε και με το 1-4-4-2  σε ρόμβο. Επιθετικά θα επιδιωχθεί η συνδυασμένη κινητικότητα και το ''άπλωμα''  στο γήπεδο, για να δημιουργηθούν χώροι, η συμμετοχή ικανού αριθμού παικτών στην τελική φάση, η αξιοποίηση των ακραίων αμυντικών σαν επιπλέον παίκτες στην ανάπτυξη. Η αξιοποίηση των στατικών φάσεων και η δημιουργία προϋποθέσεων σουτ, είναι στοιχεία που θα δοθεί έμφαση, λόγω του γηπέδου και των χαρακτηριστικών των ποδοσφαιριστών. Αμυντικά η άμεση και συνεχής πίεση στον κάτοχο της μπάλας, η διαγώνια κάλυψη του συμπαίκτη, οι μικρές αποστάσεις μεταξύ παικτών και γραμμών  και η επικοινωνία είναι τα βασικά στοιχεία που θα δουλέψουμε. Πολύ προσοχή θα δοθεί αμυντικά στο μαρκάρισμα στις στατικές φάσεις και την σωστή τοποθέτηση της στιγμή της σέντρας σε ροή παιχνιδιού (σε σχέση και με τους αντιπάλους αποδέκτες της μπάλας). Αμυντικά και επιθετικά η ομάδα θα προσπαθήσει να αξιοποιήσει τις ικανότητες των ποδοσφαιριστών στο 1vs1 (πλεονέκτημα). Η αποκρυπτογράφηση του ρόστερ, μας δείχνει μεγάλη δύναμη στον άξονα, εμπειρία και ποιότητα στα στόπερ και  τα αμυντικά χαφ. Οι τερματοφύλακες προσθέτουν ασφάλεια και σιγουριά για μια καλή αμυντική λειτουργία.  Επιθετικά θα προσπαθήσουμε να φέρουμε στην περιοχή με καλές προϋποθέσεις την 3άδα (4άδα) πίσω από τον φορ, μέσω συνδυασμένης κινητικότητας, πίσω και διαγώνιας ή κάθετης  πάσας.

 

Σημ.: Το βιβλίο διατίθεται σε αγγλική γλώσσα, μόνο στο εξωτερικό και μπορείτε να το βρείτε μέσω της Amazon εδώ!!!