Προπόνηση τακτικής με στόχο την αμυντική συνεργασία των μέσων και των αμυντικών στο σχηματισμό 1-4-2-3-1. Αγωνιστικό παιχνίδι 8vs7 και τελική μορφή 11vs11.

Τελικό παιχνίδι 11vs11 με σχηματισμούς 1-4-2-3-1 εναντίον 1-3-4-3. Διάρκεια προπόνησης 80΄περίπου. 

Ολοκληρωμένη προπόνηση Νο 5-Από το αρχείο του soccercoach.gr.

Ολοκληρωμένη προπονητική μονάδα με κύριους στόχους ειδική αντοχή (μέσα από μικρά αγωνιστικά παιχνίδια) και τακτική ( αγωνιστικό παιχνίδι με επιθετική λειτουργία σχηματισμού με επιθετικό κορυφής και μεταβάσεις σε άμυνα και επίθεση). Διάρκεια 90' περίπου.

Από το αρχείο του soccercoach.gr

Άσκηση ατομικής βελτίωσης και υποομαδικής συνεργασίας, που εκτελείται σε υψηλό ρυθμό. Έμφαση στο οδήγημα της μπάλας, το 1-2 και το τελικό σουτ για γκολ. Η τελική προσπάθεια εκτελείται εντός περιοχής με δύο συνθήκες: τετ-α-τετ και εκμετάλευση σέντρας. Ταυτόχρονα σε συνθήκη επιθετικής υπεραριθμίας 2vs1 στη σέντρα, προπονείται η συνεργασία για το ξεμαρκάρισμα 2 επιθετικών όπως και η αντίδραση του αμυνόμενου. Δίνεται σημασία στο συγχρονισμό των κινήσεων, την εκτίμηση τυης φάσης-κατάστασης και την αντίδραση-επιλογή κίνησης. 

Η άσκηση εκτελείται ως εξής:

Προπονητική μονάδα με βάση το σχηματισμό 1-4-3-3. Προθέρμανση με σταθμούς συναρμογής και πάσες. Κύριο μέρος με ταχύτητες,

συνδυαστικές κινήσεις-συνεργασίες στην τελική φάση και εκπαιδευτικό παιχνίδι σε όλο το γήπεδο.

Σελίδα 1