Ολοκληρωμένη προπονητική μονάδα με κύριους στόχους ειδική αντοχή (μέσα από μικρά αγωνιστικά παιχνίδια) και τακτική ( αγωνιστικό παιχνίδι με επιθετική λειτουργία σχηματισμού με επιθετικό κορυφής και μεταβάσεις σε άμυνα και επίθεση). Διάρκεια 90' περίπου.
Από το αρχείο του soccercoach.gr
1. Οργάνωσε την καθημερινή προπόνηση ανάλογα με το ανθρώπινο υλικό και τις ανάγκες της ομάδος. Μην σπαταλάς τον χρόνο. Είναι πολύτιμος.
2. Γνώριζε πριν από την προπόνηση τι θέλεις να διδάξεις. Για ποιό λόγο θέλεις να το διδάξεις και χρησιμοποιώντας ποιές εφαρμοσμένες ασκήσεις σκοπεύεις να το πετύχεις.
3. Η χρονική διάρκεια της προπόνησης πρέπει να αυξομειώνεται ανάλογα με την περίοδο και την μέρα της εβδομάδας σε σχέση με τις αγωνιστικές υποχρεώσεις. Το ίδιο ισχύει και για την ποιοτική και ποσοτική επιβάρυνση της προπόνησης.