Προπόνηση με στόχο α) τη βελτίωση της αμυντικής συμπεριφοράς στις σέντρες και την άμεση σκέψη αντεπίθεσης από αμυνόμενο, όταν κερδίσει τη μπάλα β) τη βελτίωση της επιθετικής κεφαλιάς και την άμεση σκέψη για ξεμαρκάρισμα και σουτ από επιθετικό γ) τη βελτίωση της αμυντικής λειτουργίας αμυντικών και μέσων.

Εκτελείται στην αρχή της εβδομάδας Δευτέρα ή Τρίτη. Η διάρκεια της είναι περίπου 80΄. Η οργάνωση απαιτεί αρκετές μπάλες, αριθμό παικτών >16, 2 τερματοφύλακες, εμπόδια, πιατάκια και 4 ομοιώματα παικτών (ή στύλους-δοκάρια). Η μορφή επαναλήψεων είναι κυκλική ανά υποομάδα αμυντικών ή επιθετικών ποδοσφαιριστών, δηλαδή εναλλάσσονται στις σέντρες και τα διωξίματα οι μεν και στις σέντρες και τις επιθετικές κεφαλιές-σουτ οι δε.

1. ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 1

2. ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 2

3. ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 3

📢 Δωρεάν ebook προπονητικής ποδοσφαίρου, από την Sportbook και το Soccercoach.gr!!!

👉 Όσοι αγοράζoυν το βιβλίο «ΠΡΟΠΟΝΩΝΤΑΣ ΤΙΣ ΜΟΝΟΜΑΧΙΕΣ», μπορούν να αποκτήσουν ΔΩΡΕΑΝ το ebook ''Προπόνηση Ποδοσφαιρικής Ταχύτητας'', που περιέχει 45 ασκήσεις προπόνησης ταχύτητας (Γενικές-Σχηματισμού-Αγωνιστικά παιχνίδια).

👉 Το βιβλίο «Προπονώντας τις μονομαχίες» , αναλύει θεωρητικά τη σημασία των μονομαχιών σύμφωνα:
Με τις διδαχές του Victor Frade.
Με έρευνα για τη σημασία των μονομαχιών στην Premier League.
Με έρευνα του ίδιου συγγραφέα σε τοπικά πρωταθλήματα της Ελλάδας.
Επίσης αναλύεται η προσδιορισμός των μονομαχιών στο πλαίσιο της ατομικής τακτικής στο ποδόσφαιρο.
👉Όσον αφορά το ασκησιολόγιο, το βιβλίο περιέχει:
24 ασκήσεις «Γενικής Τακτικής 1v1».
29 ασκήσεις «Ειδικής Τακτικής 1v1».
10 ασκήσεις «Τερματοφύλακας vs Επιθετικός».
20 ασκήσεις «1vs1 σε αγωνιστικά παιχνίδια».
8 ασκήσεις για τη μεθοδολογική προσέγγιση Διδασκαλίας-Εκπαίδευσης-Προπόνησης της ατομικής τακτικής στην προπόνηση της ομάδας.
👉Μπορείτε να αποκτήσετε το ''Προπoνώντας τις μονομαχίες'', σε έντυπη ή ηλεκτρονική μορφή από 17,5 ευρώ!
⚽ Η ηλεκτρονική μορφή, είναι διαθέσιμη μέσα από τη δωρεάν εφαρμογή ''Books for Sports'', από την Sportbook!